EFAF - TEXTO DE DIVULGAÇÃO CIENTÍFICA - BENEFÍCIOS DO SONO

BENEFÍCIOS DO SONO

TEXTO DE DIVULGAÇÃO CIENTÍFICA

ID: JGC

TEXTO DE DIVULGAÇÃO CIENTÍFICA, como o próprio nome adianta, é aquele que tem a finalidade de “popularizar a ciência”, ou seja, difundir, ao público leigo/não especializado, descobertas feitas a partir de experimentos/estudos científicos. No que se refere à estrutura, o texto de divulgação científica é maleável. É preciso focalizar, o quanto possível: o que foi descoberto; quem descobriu; como; quando; onde; para quê – com ênfase não apenas no que foi descoberto, como também na importância da descoberta e nos respectivos impactos sociais. O texto é escrito em 3ª pessoa, com linguagem simples. Há título e subtítulo para que, desde o início, seja definido o que se vai divulgar.

Leia a matéria abaixo, a partir da qual você desenvolverá um texto de divulgação científica:

Dormir ajuda a resolver problemas: conheça esta e quatro outras descobertas recentes sobre o sono

Pesquisador explica que o sono melhora a memória, é vital para a saúde mental, protege contra doenças neurodegenerativas, permite sonhos lúcidos e pode ser melhorado com terapias.

Por Dan Denis, pesquisador sênior da Marie Skłodowska-Curie, Universidade de York

Vinte e seis anos. Isso é aproximadamente quanto de nossas vidas passamos dormindo. Os cientistas vêm tentando explicar por que passamos tanto tempo dormindo. Contudo, determinar as funções exatas do sono tem se mostrado difícil. (...)

1. Sabemos mais sobre o sonho lúcido - Em um estudo de 2017, pesquisadores dos EUA acordaram seus participantes em intervalos regulares durante a noite, e perguntaram a eles o que estava passando por suas mentes antes de despertarem. Às vezes, os participantes não conseguiam se lembrar de nenhum sonho. (...) Os pesquisadores puderam prever a presença ou ausência de experiências de sonho monitorando essa zona em tempo real. (...) Essas descobertas deixaram os pesquisadores de sonhos entusiasmados com o futuro do “sonho interativo”, como a prática de uma habilidade ou a solução de um problema em nossos sonhos.

2. Nosso cérebro repete memórias enquanto dormimos – Pesquisas recentes mostraram que as memórias formadas durante o dia são reativadas enquanto estamos dormindo. (...) A pesquisa também demonstrou que o sono fortalece a memória para os aspectos mais importantes de uma experiência, reestrutura nossas memórias para formar narrativas mais coesas e nos ajuda a encontrar soluções para problemas em que estamos presos. A ciência está mostrando que dormir realmente ajuda.

3. O sono mantém nossa mente saudável – Sabemos que a falta de sono nos faz sentir mal. Estudos laboratoriais de privação de sono, em que os pesquisadores mantêm os participantes acordados durante toda a noite, foram combinados com exames cerebrais de ressonância magnética funcional para traçar um quadro detalhado do cérebro privado de sono. Esses estudos mostraram que a falta de sono interrompe gravemente a conectividade entre diferentes redes cerebrais. Essas alterações incluem um colapso da conectividade entre as regiões cerebrais responsáveis pelo controle cognitivo e uma amplificação das regiões envolvidas no processamento de ameaças e emoções. A consequência disso é que o cérebro privado de sono é pior em aprender novas informações, pior em regular as emoções e incapaz de suprimir pensamentos intrusivos. A perda de sono pode até diminuir a probabilidade de você ajudar outras pessoas. Essas descobertas podem explicar por que a má qualidade do sono é tão onipresente na saúde mental precária.

4. O sono nos protege contra doenças neurodegenerativas – Embora naturalmente durmamos menos à medida que envelhecemos, evidências crescentes sugerem que problemas de sono no início da vida aumentam o risco de demência. (...) Em um estudo diferente, publicado em 2022, os parâmetros do sono previram a taxa de declínio cognitivo dos participantes nos dois anos seguintes.

5. Podemos projetar o sono - A boa notícia é que a pesquisa está desenvolvendo tratamentos para obter uma noite de sono melhor e aumentar seus benefícios.

Por exemplo, a Sociedade Europeia de Pesquisa do Sono e a Academia Americana de Medicina do Sono recomendam a terapia cognitivo-comportamental para insônia (TCC-I). A TCC-I funciona por meio da identificação de pensamentos, sentimentos e comportamentos que contribuem para a insônia, que podem ser modificados para ajudar a promover o sono. Em 2022, um aplicativo de TCC-I tornou-se a primeira terapia digital recomendada pelo National Institute for Health and Care Excellence da Inglaterra para tratamento no NHS (o SUS britânico). Essas intervenções também podem melhorar outros aspectos de nossas vidas. Uma meta-análise de 2021 de 65 ensaios clínicos constatou que a melhora do sono por meio da TCC-I reduziu os sintomas de depressão, ansiedade, ruminação e estresse.

Disponível em: https://g1.globo.com/saude/noticia/2024/06/04/dormir-ajuda-a-resolver-problemas-conheca-esta-e-quatro-outras-descobertas-recentes-sobre-o-sono.ghtml. Adaptado. Acesso em 10.out.2024.

PROPOSTA DE REDAÇÃO: Você deverá extrair dos textos acima informações suficientes para escrever um TEXTO DE DIVULGAÇÃO CIENTÍFICA, sobre OS BENEFÍCIOS DO SONO.  

Não se esqueça: o texto de divulgação científica deve ter vocabulário acessível, uma vez que é o canal para a “popularização da ciência”.